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世界一細かすぎる筋トレ図鑑 受賞店 岡田隆 限定モデル トレーニング

世界一細かすぎる筋トレ図鑑/岡田隆(トレーニング

1309円

世界一細かすぎる筋トレ図鑑/岡田隆(トレーニング

出版社名:小学館
著者名:岡田隆(トレーニング科学)
発行年月:2021年05月
キーワード:セカイイチ コマカスギル キントレ ズカン、オカダ,タカシ

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内容情報

累計100万部の著者による筋トレ本集大成 「太いだけの腕に感動はない。太く、かつ、ザクザクと線が刻まれた上腕こそ最強である」「筋肉を、走行に分けて鍛えることで初めて鬼が宿る」「太く、そしてカットが刻まれた大腿をつくるのはもっとも困難なテーマであり、だからこそ挑むべき」上記は、著者が本書を上梓する理由の一端である。そう、筋トレマニアならだれもがあこがれる「肩にメロン、背中に鬼(オーガ)、尻にバタフライ」は、狙った部位の筋肉を確実にデカくし、ミゾ(カット)を刻む、「筋肉を鍛え分け」た先に見えてくる。本書は、この方法をカラー写真で徹底的に解説。その数、180以上!コロナ禍で場所を絞らざるを得ないトレーニーのために、自宅で(自重)、ジムで(マシン)、バーベル・ダンベルのみで――と、3つのシチュエーションを想定。著者は、YouTubeチャンネル登録者数16万人の日本体育大学准教授。かつ自身も2014年に東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制した社会人ボディビルダー。著書累計100万部の「集大成」は、だれも見たことのない、筋トレ本になった。

出版社名小学館
著者名岡田隆(トレーニング科学)

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